분류 전체보기38 건강검진 정상이라면 안심해도 될까? 1년에 한번씩 하는 직장인의 숙제! 건강검진 다들 하시고 있으실거에요. 건강검진 결과지에 ‘정상’이라는 글자가 적혀 있으면 대부분 안도한다. 정상 수치의 함정, 수치로 보이지 않는 변화, 다시 확인해야 할 기준은 이 안심이 언제부터 위험해질 수 있는지를 가르는 핵심 기준이다. 간호사로 임상 현장에서 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 건강검진 정상은 ‘문제가 없다’는 뜻이 아니라, ‘그 기준에서는 벗어나지 않았다’는 의미에 가깝다. 이 글은 정상 판정이 어떻게 오해로 이어지고, 어떤 경우에 다시 점검이 필요한지, 간호사 출신의 시선으로 차분히 정리한다. 정상 수치의 함정건강검진에서 정상이라는 판정은 마음을 놓게 만든다. 아픈 데도 없고, 수치도 정상이라면 더 이상 신경 쓸 이유가 없어 보인다. 문제는 이 .. 2026. 1. 21. 통증 없는 질환의 현실, 병원을 미루면 늦는 순간 “아픈 데가 없어서 병원은 안 갔어요.” 간호사로 일하면서 가장 자주 들었던 말이다. 통증 없는 질환의 현실, 몸이 숨기는 경고, 병원을 미루면 늦는 순간은 이 말이 왜 위험한 판단으로 이어질 수 있는지를 설명하는 핵심 기준이다. 많은 사람들은 통증을 병원 방문의 유일한 조건처럼 생각한다. 하지만 임상에서 반복적으로 확인되는 사실은, 정말 위험한 질환일수록 통증 없이 조용히 진행되는 경우가 많다는 점이다. 이 글은 “통증이 없으면 병원 갈 필요 없다”는 생각이 어떻게 진단 시점을 늦추고, 회복 가능성을 스스로 좁히는지, 15년 차 간호사로서 현장에서 본 실제 흐름을 바탕으로 차분히 정리한다. 통증 없는 질환의 현실일반적으로 통증은 가장 직관적인 경고 신호다. 찌르고, 쑤시고, 아프면 누구나 문제를 인식한.. 2026. 1. 20. 기침은 오래 가도 괜찮다는 오해 위험신호 기침이 오래 지속돼도 “감기라서 그렇겠지”, “원래 기침은 오래 가”라고 넘기는 경우가 많다. 하지만 기침의 지속 기준, 단순 기침과 위험 신호, 반드시 확인해야 할 시점을 구분하지 않으면 회복 시점을 놓치기 쉽다. 간호사로 임상 현장에서 반복해 확인한 사실은 분명하다. 기침은 증상 자체보다 ‘얼마나, 어떻게’ 지속되는지가 중요하다. 이 글은 기침을 오래 참아도 된다는 익숙한 인식이 언제 오해가 되는지, 그리고 일반인이 반드시 알아야 할 판단 기준을 간호사 출신의 시선으로 차분히 정리한다.기침의 지속 기준기침은 흔한 증상이다. 감기, 알레르기, 미세먼지 같은 자극만 있어도 쉽게 시작된다. 그래서 많은 사람들이 기침을 대수롭지 않게 여긴다. 문제는 기침의 ‘지속 기간’을 고려하지 않는 데 있다. 임상에서는.. 2026. 1. 20. 커피에 의존하는 피로 숨겨진 원인 회복을 만드는 선택 피로를 느끼면 많은 사람들이 가장 먼저 커피를 찾는다. 커피에 의존하는 피로, 숨겨진 원인 신호, 회복을 만드는 선택은 이 익숙한 습관이 왜 단기 처방에 그치고, 때로는 회복을 늦추는 선택이 되는지를 구분하는 기준이다. 간호사로 근무하며 확인한 현실은 분명하다. 커피는 피로의 원인을 해결하지 않는다. 오히려 몸이 보내는 신호를 가리고, 회복 시점을 뒤로 미루는 경우가 많다. 이 글은 “피곤하면 커피로 버티면 된다”는 인식이 언제 위험해지는지, 그리고 피로를 다루는 더 현실적인 기준은 무엇인지 임상 경험을 바탕으로 정리한다. 커피에 의존하는 피로아침에 눈을 뜨자마자 커피를 마시고, 점심 이후 한 잔을 더하고, 오후가 되면 다시 한 잔을 찾는다. 많은 사람들이 이 루틴을 자연스럽게 받아들인다. 문제는 이 반.. 2026. 1. 20. 어지러움은 빈혈 때문이라는 오해 및 다른 원인 어지러움을 느끼면 많은 사람들이 가장 먼저 “빈혈 아닐까요?”라고 묻는다. 빈혈로만 설명되는 어지러움, 놓치기 쉬운 다른 원인, 반드시 확인해야 할 신호는 이 질문이 왜 절반만 맞는 설명인지를 보여준다. 간호사로 근무하며 수없이 본 사례에서, 실제로 어지러움의 원인이 빈혈인 경우는 생각보다 제한적이었다. 혈압 변화, 탈수, 약물 영향, 신경계 문제처럼 전혀 다른 원인이 숨어 있는 경우가 더 많았다. 이 글은 “어지러움은 빈혈 때문일 뿐”이라는 익숙한 오해가 왜 위험해질 수 있는지, 그리고 어지러움을 어떻게 구분해서 봐야 하는지를 임상 경험을 바탕으로 차분히 정리한다. 빈혈로만 설명되는 어지러움어지러움을 빈혈로 연결 짓는 인식은 매우 흔하다. 실제로 혈색소 수치가 낮아지면 산소 전달이 원활하지 않아 어지러.. 2026. 1. 20. 살이 찌면 체질이라는 오해, 체질이라는 착각 “저는 원래 살이 잘 찌는 체질이에요.” 간호사로 일하며 가장 자주 들었던 말 중 하나다. 체질이라는 착각, 몸이 바뀌는 신호, 되돌릴 수 있는 지점은 이 문장이 왜 위험한 오해로 이어질 수 있는지를 설명하는 핵심 기준이다. 실제 임상에서 만난 많은 사람들은 체중 증가를 체질 문제로 정리한 뒤, 더 이상 몸의 변화를 관찰하지 않는다. 그러나 살이 찐다는 것은 단순한 외형 변화가 아니라, 몸의 대사와 생활 리듬이 이미 달라졌다는 신호인 경우가 훨씬 많다. 이 글은 “살이 찌면 체질 때문이다”라는 인식이 어떻게 건강 관리를 멈추게 만들고, 어디까지는 되돌릴 수 있으며, 어느 지점부터는 질환으로 이어질 수 있는지를 간호사 출신의 시선으로 차분히 정리한다.체질이라는 착각체중이 늘기 시작하면 사람들은 이유를 찾는.. 2026. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
