건강 오해 바로잡기11 어지러움은 빈혈 때문이라는 오해 및 다른 원인 어지러움을 느끼면 많은 사람들이 가장 먼저 “빈혈 아닐까요?”라고 묻는다. 빈혈로만 설명되는 어지러움, 놓치기 쉬운 다른 원인, 반드시 확인해야 할 신호는 이 질문이 왜 절반만 맞는 설명인지를 보여준다. 간호사로 근무하며 수없이 본 사례에서, 실제로 어지러움의 원인이 빈혈인 경우는 생각보다 제한적이었다. 혈압 변화, 탈수, 약물 영향, 신경계 문제처럼 전혀 다른 원인이 숨어 있는 경우가 더 많았다. 이 글은 “어지러움은 빈혈 때문일 뿐”이라는 익숙한 오해가 왜 위험해질 수 있는지, 그리고 어지러움을 어떻게 구분해서 봐야 하는지를 임상 경험을 바탕으로 차분히 정리한다. 빈혈로만 설명되는 어지러움어지러움을 빈혈로 연결 짓는 인식은 매우 흔하다. 실제로 혈색소 수치가 낮아지면 산소 전달이 원활하지 않아 어지러.. 2026. 1. 20. 살이 찌면 체질이라는 오해, 체질이라는 착각 “저는 원래 살이 잘 찌는 체질이에요.” 간호사로 일하며 가장 자주 들었던 말 중 하나다. 체질이라는 착각, 몸이 바뀌는 신호, 되돌릴 수 있는 지점은 이 문장이 왜 위험한 오해로 이어질 수 있는지를 설명하는 핵심 기준이다. 실제 임상에서 만난 많은 사람들은 체중 증가를 체질 문제로 정리한 뒤, 더 이상 몸의 변화를 관찰하지 않는다. 그러나 살이 찐다는 것은 단순한 외형 변화가 아니라, 몸의 대사와 생활 리듬이 이미 달라졌다는 신호인 경우가 훨씬 많다. 이 글은 “살이 찌면 체질 때문이다”라는 인식이 어떻게 건강 관리를 멈추게 만들고, 어디까지는 되돌릴 수 있으며, 어느 지점부터는 질환으로 이어질 수 있는지를 간호사 출신의 시선으로 차분히 정리한다.체질이라는 착각체중이 늘기 시작하면 사람들은 이유를 찾는.. 2026. 1. 19. 혈압은 나이 들면 다 올라간다는 오해 “나이 들면 혈압 오르는 건 당연한 거 아니에요?” 병원에서 간호사로 일하며 수없이 들었던 말이다. 나이와 혈압의 관계, 조절 가능한 혈압, 방치가 만드는 진짜 위험은 이 익숙한 인식이 왜 위험한 오해가 되는지를 설명하는 핵심 기준이다. 실제 임상에서 만나는 고혈압 환자들 중 상당수는 증상이 없다는 이유로, 혹은 나이 탓이라는 생각으로 혈압 상승을 그대로 두고 지낸 경우가 많다. 이 글은 혈압이 정말 나이 때문에 오르는 것인지, 어디까지가 자연스러운 변화이고 어디부터가 관리가 필요한 신호인지, 간호사 출신의 현장 경험을 바탕으로 차분히 정리한다. 나이와 혈압의 관계혈압은 나이가 들수록 자연스럽게 오른다는 말은 완전히 틀린 말은 아니다. 혈관은 시간이 지나면서 탄력을 잃고, 같은 양의 혈액을 보내기 위해 .. 2026. 1. 19. 열이 나면 바로 해열제를 먹어야 한다는 오해 몸에 열이 오르면 많은 사람들이 가장 먼저 해열제부터 찾는다. 열이 생기는 이유, 해열제가 필요한 순간, 열을 무조건 낮추면 안 되는 경우는 이 익숙한 선택이 언제는 도움이 되고, 언제는 오히려 회복을 늦출 수 있는지를 구분하는 기준이다. 간호사로 근무하며 수없이 마주한 장면은 비슷하다. 열이 났다는 사실보다, 왜 열이 났는지를 확인하지 않은 채 해열제로 덮어버린 경우가 더 큰 문제를 만든다. 이 글은 “열이 나면 바로 해열제를 먹어야 한다”는 일반적인 믿음이 어떤 상황에서 오해가 되는지, 실제 임상 경험을 바탕으로 정리한다. 열이 생기는 이유열은 몸이 고장 났다는 신호처럼 받아들여지기 쉽다. 그래서 체온계 숫자가 올라가면 불안부터 앞선다. 하지만 임상에서 보는 열은 단순한 이상 현상이 아니다. 열은 면.. 2026. 1. 19. 회복을 늦추는 휴식 병을 키우는 방치 몸이 보내는 신호 많은 사람들이 몸이 아프면 가장 먼저 “좀 쉬면 괜찮아지겠지”라고 생각한다. 회복을 늦추는 휴식, 병을 키우는 방치, 몸이 보내는 신호의 의미는 이 오래된 믿음이 왜 위험해질 수 있는지를 설명하는 핵심 기준이다. 간호사로 병원에서 수많은 환자를 돌보며 확인한 사실은 분명하다. 아픔은 쉬라는 신호이기도 하지만, 동시에 확인하라는 경고이기도 하다. 이 글은 아프면 무조건 쉬면 낫는다는 오해가 어떻게 회복을 지연시키고, 언제 병원 진료가 필요한 시점을 놓치게 만드는지 실제 임상 경험을 바탕으로 정리한다.회복을 늦추는 휴식몸이 아플 때 쉬는 것은 분명 필요하다. 문제는 ‘쉬는 것’이 모든 상황에서 정답처럼 받아들여질 때다. 병원 현장에서 가장 자주 듣는 말 중 하나는 “그냥 피곤해서 그런 줄 알고 계속 쉬었어요.. 2026. 1. 19. 이전 1 2 다음
