회복리듬1 커피에 의존하는 피로 숨겨진 원인 회복을 만드는 선택 피로를 느끼면 많은 사람들이 가장 먼저 커피를 찾는다. 커피에 의존하는 피로, 숨겨진 원인 신호, 회복을 만드는 선택은 이 익숙한 습관이 왜 단기 처방에 그치고, 때로는 회복을 늦추는 선택이 되는지를 구분하는 기준이다. 간호사로 근무하며 확인한 현실은 분명하다. 커피는 피로의 원인을 해결하지 않는다. 오히려 몸이 보내는 신호를 가리고, 회복 시점을 뒤로 미루는 경우가 많다. 이 글은 “피곤하면 커피로 버티면 된다”는 인식이 언제 위험해지는지, 그리고 피로를 다루는 더 현실적인 기준은 무엇인지 임상 경험을 바탕으로 정리한다. 커피에 의존하는 피로아침에 눈을 뜨자마자 커피를 마시고, 점심 이후 한 잔을 더하고, 오후가 되면 다시 한 잔을 찾는다. 많은 사람들이 이 루틴을 자연스럽게 받아들인다. 문제는 이 반.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
