수면의 질1 코골이의 진짜원인 수면을 망치는 신호 코골이는 가족이나 동거인에게 불편을 주는 ‘소음’ 정도로만 인식되는 경우가 많다. 그래서 “피곤해서 그렇다”, “나이 들면 다 그런다”는 말로 쉽게 넘어간다. 그러나 코골이의 진짜 원인, 수면을 망치는 신호, 반드시 점검해야 할 기준을 임상 현장에서 살펴보면, 코골이는 결코 가벼운 잠버릇이 아니다. 간호사로 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 코골이는 습관이 아니라 몸의 구조와 상태가 만들어낸 결과인 경우가 훨씬 많다. 이 글은 코골이를 대수롭지 않게 넘길 때 어떤 문제가 누적되는지, 그리고 언제부터 코골이가 ‘관리 대상’이 되는지를 간호사 출신의 시선으로 차분하게 정리한다. 코골이의 진짜 원인코골이는 잠버릇이라는 말로 가장 자주 설명된다. 실제로 주변에서도 “쟤는 원래 코를 곤다”라는 표현을 흔.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
